Dieta Naturale Luglio :  Macedonie E Pinzimoni Sconfiggono I Cuscinetti.

La Dieta Naturale Di Luglio Ricca di enzimi, sale e vitamine. Gli ortaggi e i frutti estivi idratano, rinfrescano e ti riforniscono di antiossidanti, sostanze preziose per vincere il caldo e diluire le tossine che si trasformano in Ritenzione e Cellulite.

Nel ciclo delle stagioni, a luglio corrisponde l’elemento Fuoco. La natura nella sua espansione estiva e nella ricchezza di luce rappresenta, infatti, l’energia di questo elemento che si esprime climaticamente come un surplus di calore, irradiato dal sole sulla terra ma anche nel nostro corpo.

A livello fisico l’organo principalmente associato con il Fuoco è il cuore, che fa circolare l’energia riscaldante del sangue in tutta la rete corporea dei vasi sanguigni e dei capillari.

Il Fuoco tende all’eccesso d’estate e in particolar modo a luglio, mese che rappresenta la pienezza della stagione calda.

La circolazione delle gambe viene dunque messa a dura prova dal costante aumento della temperatura, specie alla presenza di un alto tenore di umidità. Di conseguenza si creano ristagni e congestione a livello della parte inferiore del corpo, si accumulano stanchezza, dolori ai piedi, caviglie e gambe pesanti e si forma la ritenzione, “terreno” ideale su cui la cellulite si sviluppa. Per Questo Ci Vuole Una Dieta Naturale Adatta A Questo Mese.

 

La Dieta “Cruda”
Vince I Ristagni

Seguila per tutto il mese: ti asciugherà nei punti giusti!

Il Fuoco estivo in eccesso si combatte soprattutto con un’alimentazione in grado di controbilanciare gli effetti del clima e di riattivare i processi di drenaggio.

 

Insalata Amara E Pinzimonio
Neutralizzano Liquidi E Caldo

Per la medicina cinese, il sapore in grado di raffreddare e di controllare il Fuoco è l’amaro.

Esso rinfresca e drena anche l’umidità, spingendola in basso verso la vescica per eliminarla attraverso l’urina.

A luglio, quindi, inizia sempre il pasto con un’insalata mista con cicoria, tarassaco, radicchio o un pinzimonio di finocchi, cetrioli e pomodori.

Il tutto va condito con olio d’oliva, che lubrifica l’intestino e alleggerisce il lavoro del circolo.

 

Invece Del Pane, Usa Il Riso:
È Anti Stipsi

Per tutto il mese andrebbe eliminato il pane bianco, preferendo solo quello nero di segale.

Il pane bianco affatica l’intestino e favorisce la stipsi.

Al suo posto, quindi, usa del riso integrale lessato in acqua e aceto. Lo puoi aggiungere alle insalate insieme alle verdure a tocchetti.

Condisci il tutto con una salsina preparata con yogurt bianco naturale, un cucchiaino d’olio e poco aceto di mele.

 

Uova E Formaggi Di Capra
Sono Le Proteine Light

I formaggi di capra o di pecora sono i più adatti a luglio.

Un modo per renderli più digeribili consiste nel condirli con prezzemolo, timo o un poco di pepe rosa.

Gustali una volta al giorno, anche per sostituirli alla carne, difficile da digerire in questi periodi così caldi, ma anche per “migrare” verso un’alimentazione vegetariana o vegana-crudista.

Se di solito mangi uova, sono ideali d’estate. Cuocile alla coque e non mangiarne più di 3-4 la settimana.

 

Tisane Fresche, Diuretiche E Digeribili

A luglio meglio scegliere bevande a temperatura ambiente. Un caffè leggero non fa male d’estate.

Quello ristretto diventa tossico per il cuore e la vescica biliare.

Puoi sostituirlo con un infuso di timo o con la verbena, rinfrescante.

Anche l’infuso di rosa canina, per il suo contenuto in acido salicilico, stimola la diuresi e svolge un’azione rinfrescante.

Gli infusi vanno bevuti freschi ma non gelati, non superare le due tazze al giorno.

 

Nella Dieta Naturale Di Luglio
Inserisci Ogni Giorno I Frutti Di Bosco

 

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  • Sono ricchi di vitamina C, che protegge il circolo …

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La frutta, in particolare quella estiva, conferisce un importante apporto di acqua. È indicata quando la calura tocca i suoi livelli più alti, come accade appunto a luglio.

La frutta di bosco che matura in questo periodo come i mirtilli, i lamponi i ribes e le more, acidula e rinfrescante, ha proprietà diuretiche e depurative. È particolarmente benefica per la circolazione.

Il merito è della sua ricchezza in vitamina C e antocianine, sostanze naturali che svolgono un’azione antinfiammatoria, antiossidante e anti edematosa a carico dei piccoli vasi sanguigni, dai quali dipende il corretto nutrimento dei tessuti e l’eliminazione di scorie e ristagni.

 

Come puoi fare:

Ogni giorno sarà Fantastica la tua Dieta Naturale, per tutto luglio, a colazione o a merenda, mangia una macedonia di frutti di bosco con un cucchiaino di miele e succo di limone.

 

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  • Riepilogando …

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Pomodori

Il licopene di cui sono ricchi, contenuto soprattutto nella buccia, fortifica i vasi e previene i cedimenti cutanei.

 

Frutti Di Bosco

Lamponi, more, ribes e in particolare i mirtilli neri combattono l’insufficienza venosa e la fragilità capillare che sono all’origine di ritenzione idrica e cellulite.

 

Riso Integrale

È un valido sostituto del pane e d’estate va preferito anche alla pasta. Assorbe le putrefazioni intestinali.

 

Tisana Di Verbena

Ha un’azione rinfrescante, calmante e anti caldo: si può anche tenere nel thermos, dolcificata con il miele, da bere durante la giornata.

 

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