Come Ringiovanire Grazie Agli Integratori Antiage

Integratori Antiage

Gli Integratori Antiage Verdi Danno Sprint Ai Tessuti …

Davvero fantastici gli Integratori Antiage naturali li trovi nei cibi di stagione o in capsule. E se li dosi nel modo giusto ti assicuri un’azione specifica su pelle, capelli e …

Per un’efficace terapia antiossidante ci vuole anche una piccola integrazione di vitamine e sali minerali. Sono essenziali per il benessere della cute, perché rafforzano le difese immunitarie e rallentano l’invecchiamento.

Ecco quelli che non devono mancare, dove trovarli nel cibo e come inserirli nella dieta quotidiana.

 

I Minerali Rivitalizzanti

 

Zinco

Integratori Antiage

Regola la rigenerazione cellulare e rinforza anche il cuoio capelluto.

 

Dove si trova:

Nell’avena, nei legumi.

 

Come assumerlo:

Consuma 50 g di fiocchi d’avena a colazione e 80/100 g di legumi a pranzo.

 

Silicio

Integratori Antiage

Neutralizza i radicali liberi e potenzia l’azione degli anticorpi.

 

Dove si trova:

Ne sono ricchi i cereali integrali.

 

Come assumerlo:

Mangia 70 g di pasta o riso integrale a cena.

 

Manganese

Integratori Antiage

Ha un ruolo importante nella sintesi del collagene e dell’elastina.

 

Dove si trova:

Lo si trova nelle nocciole ma anche nelle noci e nel cacao amaro.

 

Come assumerlo:

Consuma quattro noci o nocciole a metà mattina. A merenda, una tazza di latte con un cucchiaino di cacao amaro.

 

Zolfo

Integratori Antiage

Favorisce la sintesi della cheratina, che compone pelle e capelli.

 

Dove si trova:

Lo si trova nell’uovo e nelle lenticchie.

 

Come assumerlo:

A cena, mangia a sere alterne un uovo e 100 g di lenticchie stufate.

 

Frutti Rossi Anche In Capsule
Assumi In Un Colpo Solo Tutti Gli Antiossidanti Doc

Integratori Antiage

Per fare scorta in una sola volta delle più preziose fra le vitamine antiossidanti, la A, la C e la E, oggi esistono in commercio (in farmacia) degli Integratori Antiage naturali a base di frutti rossi.

Questi prodotti contengono estratti di more, lamponi, mirtilli, fragole, ribes, uva rossa, noti per le loro proprietà depurative e antiage. Straricchi di antociani, vitamine e selenio, i frutti rossi (che spesso, a causa della loro relativa rarità e del loro costo non vengono consumati in quantitativi elevati) oggi si possono assumere sotto forma di confetti: si prendono la mattina, prima di colazione, con un abbondante bicchiere d’acqua.

 

  • Mirtilli e lamponi: provali sulla pelle – Oltre che freschi e come Integratori Antiage, i frutti rossi si possono trasformare in una maschera antiage: basta frullare una ciotolina di mirtilli e lamponi e applicarla sul viso per 10 minuti e risciacquare. Ravviva il microcircolo.

 

Tra Gli Integratori Antiage
Ecco Le Vitamine Che Ti Fanno Ringiovanire

 

Vitamina A
Antiossidante, Regola Il Ricambio Epidemico

Integratori Antiage

Dove si trova:

Ne sono ricchi i peperoni gialli, verdi e rossi, i cavolini di Bruxelles, le carote, la lattuga e tutti i vegetali a foglia verde.

 

Come assumerla:

Consuma a pranzo tutti i giorni una delle verdure indicate qui sopra (minimo 50 grammi).

 

Vitamina C
Combatte I Radicali Liberi Ed È Immunostimolante

Integratori Antiage

Dove si trova:

Nelle bacche di rosa canina, nelle fragole e nei frutti rossi, nel peperoncino.

 

Come assumerla:

A colazione, gusta una ciotolina di fragole.

Spolverizza le pietanze e le minestre con poco peperoncino.

Prima di coricarti, bevi un tè alla rosa canina.

 

Vitamina E
Ha Un Effetto Rassodante E Ristrutturante

Integratori Antiage

Dove si trova:

Nell’olio di germe di grano, nell’olio di mais e nella soia (fagioli, germogli, tofu)

 

Come assumerla:

L’olio di germe di grano si assume in perle reperibili in erboristeria (2 al giorno).

Gli oli si usano per condire (2 cucchiaini al giorno).

 

Vitamina H
Regola L’Attività Delle Ghiandole Sebacee

Integratori Antiage

Dove si trova:

Sopratutto nei pomodori, nei pompelmi e nell’uva

 

Come assumerla:

Bevi prima di pranzo e di cena un centrifugato a base di pompelmo e succo d’uva e, come contorno, mangia almeno una volta al giorno un’insalata di pomodori.

 

Vitamina B2
Nutre La Pelle E Favorisce La Nascita Di Nuove Cellule

Integratori Antiage

Dove si trova:

È contenuta nel lievito di birra e in buone percentuali negli asparagi.

 

Come assumerla:

Il lievito di birra si prende in tavolette (la dose è di due al risveglio).

Gli asparagi si mangiano cotti al vapore conditi con olio di oliva, due volte alla settimana.

 

Leggi Anche:

► Come Interpretare Le Rughe Del Viso

► Come Fare Una Fantastica Dieta Antiage

► Come Ringiovanire Con I Cosmetici Antietà

► Come Eliminare Le Rughe In Sole 24 Ore

 

A Dopo Con La Prossima Guida! 🙂