Come Fare Una Dieta Disintossicante
Dieta Disintossicante, Come Farla? Per La Seconda Settimana Evita Zuccheri E Farine Bianche: Così Il Metabolismo Vola!
Perché fare una Dieta Disintossicante adesso? Durante le feste è quasi impossibile evitare i carboidrati raffinati. Tutti i carboidrati raffinati impigriscono l’intestino e inquinano sangue e tessuti: eliminali dalla dieta e, in più, drenati con le gemme.
I carboidrati raffinati, ossia lo zucchero raffinato e i carboidrati ottenuti privando la farina integrale della parte più esterna (crusca), sono dei veri killer per il metabolismo.
Hanno un assorbimento rapido e sono tra i principali imputati dei picchi di glicemia e insulina. Inoltre, il fatto di essere stati privati della crusca li rende biologicamente “morti” e pericolosi per la funzionalità intestinale.
Per 7 giorni, quindi, elimina lo zucchero bianco (sostituiscilo col miele) e dimezza le porzioni di pasta, pane, pizza, preferendo in ogni caso i cereali integrali biologici.
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- Meglio Le Farine Scure – Sono quelle più ricche di fibre e sapore: più le mangi e più riesci a disabituarti ai cereali raffinati (quelli bianchi) e agli zuccheri industriali, che fanno impennare insulina e glicemia.
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Come Fare Una Dieta Disintossicante
Facendo Scorta Di Cromo Con I Cereali Grezzi
A tavola, per 7 giorni prova a sostituire i carboidrati raffinati con carboidrati integrali diversi dal frumento (avena, segale, kamut, grano saraceno ecc.). Oltre ad apportare fibre, sono una delle principali fonti di cromo.
Il Cromo è un meraviglioso oligoelemento che è indispensabile per la regolazione del metabolismo e che favorisce l’azione dell’insulina, riducendo la glicemia e impedendo i ristagni e la formazione di cuscinetti.
Cerca di assumere almeno 100 g di cereali integrali al giorno.
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- Le bevande calde a base di erbe, ti drenano più rapidamente e sono anti stipsi …
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Bevi La Tisana Sciogli-Zuccheri
Al mattino, prima di colazione, assumi per 14 giorni una tazza di una tisana fatta così:
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- Galega (Galega officinalis, pianta 40 g)
- Mirtillo (Vaccinium myrtillus, foglie 40 g)
- Finocchio (Foeniculum vulgare, frutti 20 g)
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Preparati una fantastica tisana con un cucchiaio di questa miscela una volta al giorno per 1-2 settimane. Ti aiuta a neutralizzare l’eccesso di zuccheri e puoi anche prenderla come rimedio di pronto soccorso ogni volta che hai esagerato con i dolci.
La galega è una pianta antidiabetica: da essa deriva la metformina, che è il principio attivo di un noto farmaco per la cura del diabete.
Usa I Gemmoderivati E I Sali Rigeneranti E …
Volerai Dalla Leggerezza
Per eliminare i metaboliti dei carboidrati in eccesso e ottenere un effetto rigenerante sull’organismo assumi i gemmoderivati di Citrus limonum e Quercus peduncolata assieme a Calcium phosphoricum e Lycopodium.
In commercio li trovi già abbinati in un unico prodotto. Si assume in gocce: 10-15 gocce dopo ogni pasto per 7-14 giorni.
Questa Settimana Bevi Di Più
Per rendere più efficaci le cure della seconda settimana, dedicata alla Dieta Disintossicante, e abbassare più velocemente la glicemia, è fondamentale bere tanto, sempre fuori pasto. Una maggiore assunzione di liquidi (acqua naturale o la nostra tisana sciogli-zuccheri) velocizza lo smaltimento delle scorie provocate da un’esagerata assunzione di carboidrati.
Il corso continua …
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► Come Eliminare La Pelle Flaccida
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► Come Fare La Dieta Dopo Le Feste
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