Come Combattere Lo Stress

Come Combattere Lo Stress

In questa guida impari Come Combattere Lo Stress, a gestire la tensione e a dormire bene. Lo stress è ormai parte della nostra vita, quando è troppo, corriamo rischi anche fisici. Occorre ritrovare il giusto equilibrio. Tre rimedi ci aiutano.

Pericoloso. Esistono numerosi disturbi emotivi e fisici che sono stati messi in relazione allo stress.

 

Tra questi i più pericolosi:

  • Ansia
  • Insonnia
  • Depressione
  • Mal di testa
  • Cardiopatia ischemica
  • Ictus cerebrale
  • Ipertensione
  • Modificazioni del sistema immunitario che aumenta il rischio di suscettibilità alle infezioni.

 

Inoltre lo stress può avere effetti diretti su pelle e capelli e quindi influenzare la nostra bellezza.

Lo stress favorisce l’invecchiamento cutaneo aumentando l’ossidazione dei tessuti. Rughe, secchezza e lassità cutanea sono spesso associati a periodi di stress protratto.

Inoltre alcune persone reagiscono a condizioni stressanti con problemi cutanei desquamativi come eczema, dermatite seborroica e psoriasi.

 

  • Lo stress è il segnale che stiamo usando male le energie ...

 

Come Combattere Lo Stress Con La Rodiola
Stimola Le Sostanze Della Tranquillità

Come Combattere Lo Stress

Resistenza. Da oltre 2500 anni la radice di questa pianta è utilizzata nella medicina tradizionale cinese per aumentare la resistenza alla fatica e per prevenire le malattie.

Le ricerche scientifiche ne hanno confermato la capacità di aumentare la resistenza allo stress e inoltre hanno scoperto un’interessante influenza positiva sul tono dell’umore e sul livello di lucidità mentale.

Sembra che tra le azioni della rodiola vi sia anche l’incremento dei livelli di serotonina, il mediatore chimico cerebrale coinvolto in numerose attività biologiche tra cui la regolazione del tono dell’umore, del ritmo sonno/veglia e dell’appetito.

 

Come puoi fare:

Ti suggerisco di assumere rodiola in estratto secco titolato, compresse.

 

Come Combattere Lo Stress Con La Schisandra
Aumenta Le Prestazioni Psicofisiche

Come Combattere Lo Stress

Adattogena. Le bacche di questa pianta cinese concentrano interessanti proprietà adattogene e curative.

I frutti della pianta sono, infatti, in grado di aumentare le prestazioni psicofisiche, migliorano la lucidità mentale e la resistenza alla fatica.

Aspetti che accomunano la schisandra al ginseng con tuttavia il vantaggio di un’azione stimolante più dolce e un ridotto rischio di tossicità.

Questa pianta medicinale svolge anche un’attività regolativa sulla secrezione gastrica favorendo il mantenimento di una corretta acidità, prevenendo così gastriti e ulcere.

 

Come puoi fare:

Assumi shisandra chinensis in estratto secco titolato, compresse.

 

Nux Vomica
Può Ridurre Tutte Le Irritazioni

Come Combattere Lo Stress

Eccessi. Nux vomica è un rimedio omeopatico eccellente per persone irritabili, soggette a un eccessivo stress psichico, compensato spesso con eccessi alimentari o alcolici.

 

Come puoi fare:

Nux vomica assumila alla 9 CH, in ragione di 5 granuli sublinguali due volte al dì.

 

L’Importanza Di Un Buon Sonno
Dormire Bene Aiuta La Memoria E Riduce Le Tensioni

Come Combattere Lo Stress

Priorità. Il sonno non risponde solo alla necessità di riposare il corpo e la mente e di ridurre lo stress. È anche implicato nel consolidamento della memoria e nell’elaborazione delle capacità di apprendimento.

Anche sognare è fondamentale. È così che riesaminiamo e fissiamo le emozioni e le esperienze vissute.

Ecco perché dormire bene, è una priorità dell’organismo. Salute e bellezza devono molto a un buon sonno.

L’abuso e il cattivo uso di farmaci per dormire è una tra le cause emergenti d’insonnia.

Le pillole per dormire esauriscono il loro effetto ipnotico dopo poche settimane di uso regolare e andrebbero assunte solo in conformità a precise indicazioni mediche. Assumerle irregolarmente al bisogno e cessarne all’improvviso l’utilizzo sono comportamenti che possono peggiorare il sonno.

Ecco i miei rimedi per dormire bene:

 

Passiflora
Manda A Dormire Anche L’Insonnia

Come Combattere Lo Stress

Efficace. Ogni tipo d’insonnia trae beneficio dalle qualità di questa pianta, che è particolarmente efficace con chi soffre di asma, dolori nervosi e crampi muscolari.

 

Come puoi fare:

Prendi 50 gocce di Passiflora T.M. 45 minuti prima di andare a letto.

 

Valeriana
Assicura Un Sonno Dolce E tranquillo

Come Combattere Lo Stress

Confermata. Recenti studi clinici hanno confermato il valore della pianta nel migliorare la qualità del sonno.

È molto utile nell’insonnia che si accompagna a dolore mestruale, ansia, ipereccitabilità.

 

Come puoi fare:

Per un sonno dolce e continuo assumi 40 gocce di Valeriana T.M. 45 minuti prima di andare a coricarti.

 

Avena Sativa
Aiuta Le Donne In Gravidanza

Come Combattere Lo Stress

Utile. È particolarmente utile nei disturbi del sonno delle donne in gravidanza, dei forti fumatori e di chi beve alcolici.

 

Come puoi fare:

Assumi Avena sativa T.M. 60 gocce 45 minuti prima di andare a letto.

 

Il Corso Continua Qui:

► Come Avere Una Fantastica Vita Sessuale

 

Leggi Anche:

► Le 5 Chiavi Segrete Per Salute E Bellezza

 

Dai Un’Occhiata Al Mio Ultimo Lavoro:

Acidità E Mal Di Stomaco ► Acidità E Mal Di Stomaco: Un Fuoco Che Brucia Dentro (Risolvilo con un Click! Vol. 2)

Finalmente la soluzione, risolvendo la Causa e non il Sintomo. Il sintomo del bruciore può rappresentare una difficoltà a esprimere la propria aggressività perché è vissuta come distruttiva.

In chiave simbolica l’aumento dell’acidità gastrica e la diminuzione delle difese della parete gastrica possono essere considerati simili a un meccanismo auto aggressivo, all’esplosione di un fuoco che non trova altri sbocchi o sufficienti substrati su cui agire.

 

A Domani Con La Seconda Chiave! 🙂